Táplálkozás, étrend

Ne csak etesd hanem tápláld is a szervezeted.

Van élet a csirke-rizs kombináción túl is. Felejtsd el a koplalást és a különböző önsanyargatásokat.

Változatos, egészséges és finom ételek éhezésmentesen.

Ádám szálkás has

Miben tudtok nekem segíteni?

Személyre szabott étrendre szükség van hiszen minden ember más és más. Más munkahely, más életkörülmény, más sportolás, más lehetőségek stb. Nem az a célunk, hogy kapsz egy étrendet és magadra hagyunk, hogy tessék itt van, viszlát! A programunk lényege, hogy megtanuld mi miért van, hogy választ kapj és később ne legyen már szükséged ránk. 

Mikor tudunk segíteni?

  • Fogyás illetve tömegelés (hízás)
  • Futóknak a megfelelő táplálkozás (versenyre és mindennapi életre)
  • Egészséges életmódra nevelés
  • Konditermi edzésekhez céloktól függően
  • Kezdőknek akik szeretnének egészségesen táplálkozni
  • Általános fittség elérése
  • Haladóknak a jobb fizikum, teljesítmény elérése érdekében

Mikor nem tudunk segíteni?

Az egészségünk nem játék és ismernünk kell a határainkat. Amikor valaki étrendért fordul hozzánk akkor valamilyen szinten az életét bízza ránk és vannak esetek amikor nem tudunk neked segíteni a Te érdekedben. Ilyen esetekben konzultálj orvossal, speciális dietetikussal. Mikor nem segíthetünk? (A lista nem teljes a kérdőív kitöltése után ha valamilyen betegséged, különleges érzékenységed van akkor visszajelzünk, hogy sajnos nem tudunk vállalni) 

  • Krónikus emésztőrendszeri betegséget (pl IBS, Crohn)
  • Vegán étrend 
  • Komoly betegség miatt orvosi kezelés alatt állsz
  • Komoly műtéti beavatkozás után vagy (pl szívműtét)
  • Emésztőrendszeri vagy hormonrendszeri szerv hiánya
  • Vese, epe vagy májbetegség
  • Autoimmun betegség
  • Szív és érrendszeri betegség
  • Hisztamin érzékenység
  • Egyéb súlyos betegség, különleges érzékenység esetén

Mi történik jelentkezés után?

1. Kérdőív

Megrendelésed után néhány munkanapon belül küldünk neked egy nagyon részletes kérdőívet amely alapján általános képet kapunk rólad.

2. Konzultáció

A kérdőív kitöltése után felvesszük veled a kapcsolatot e-mailben és megbeszéljük a további részleteket.

3. Számla

E-mailben megkapod az első havi számlát aminek rendezése után kezdhetjük is a közös munkát.

Edzéscsomagok

Válaszd ki a te csomagod!

Már nagyon várjuk, hogy elkezdhessük a közös munkát 🙂

Személyre Szabott Étrend
12 hetes utánkövetéssel

45 900 FT
  • Személyre szabott étrend
  • Receptgyűjtemény 100 + recepttel (7 990 Ft értékben)
  • Egészséges táplálkozás alapjai E-book (3 990 Ft értékben)
  • Útmutató az étrendhez, praktikák
  • 12 hetes utánkövetés 2 hetente e-mailben
  • Táplálkozási Napló és annak értékelése 2 hetente

Recept Gyűjtemény

8 990 FT
  • 100 + egészéges változatos recept
  • Konyhai Tippek

Egészéges táplálkozás alapjai

4 990 FT
  • Alapvető tudnivalók a táplálkozásról
  • Makró, mikró tápanyagok
  • Mit szabad és mit nem
  • Hasznos tippek, trükkök a diéta sikerességéhez

Tekintsd meg további szolgátatásainkat is

Futás Edzéstervezés

Személyre szabott futás edzéstervezés hétről hétre, vagy válassz már kész edzésterveinkből.

Online Személyi Edzés

Online Személyi Edzés az otthonodban a céljaidnak megfelelően. Az óra nem csoportos.

Szétnyílt Hasizom Tréning

Szétnyílt a hasizmod? Prevenció jelleggel végeznél feladatokat?

Telefonos Konzultáció

Kérdésed van futással, étrenddel, konditermi edzésekkel kapcsolatban? Gyakorlatok helyes kivitelezése érdekelne?  Segítünk!

headphone logo blue dot

Köszönjük, hogy megkerestél minket! :)