Személyre szabott futó edzésterv

Kerüld el a sérüléseket és a számodra nem megfelelő edzéseket. Nem sokat kell edzeni hanem okosan. 

Egy edző nagyon sok mindenben képes neked segíteni és kihozni belőled a maximumot. Útmutatást kapsz, a kérdéseidre választ és egy rád szabott, strukturált edzéstervet, hogy a fejlődésed biztosítva legyen. Ahogy nincs két egyforma ember úgy nincs két egyforma edzésterv sem!

100% személyre szabott edzésterv hétről hétre hozzád, a céljaidhoz és az életviteledhez alakítva.

Vágjunk bele
Ádám fut Nagyatádon

Mit tartalmaz az edzéstervezés?

Hétről hétre edzéstervezés

Edzéseid mindig hétről hétre tervezem minden paramétert figyelembe véve.

Folyamatos kapcsolattartás

Nem havonta vagy hetente egyszer kereslek, akár napi szinten is beszélhetünk.

Erősítő, mobilizációs gyakorlatok

Sérülések megelőzése érdekében futó-specifikus gyakorlatok.

Rugalmasság, újratervezés

Bármikor közbe jöhet valami és szükség lehet az újratervezésre.

Frissítési stratégia

Segítek megtervezni a frissítésedet a versenyekre.

Edzéseid elemzése

Edzéseidet értékelem, megbeszélem veled.

Segítség vásárlásban

Futó felszerelések, táplálékkiegészítők, bármi sporttal kapcsolatos dologgal kapcsolatban segítek választani.

Kérdésekre válasz

Ha tudok akkor minden kérdésedre az edzésekkel, futással kapcsolatban rendelkezésedre állok.

Annyira hiszünk benne, hogy amit csinálunk az működik, hogy garanciát vállalunk érted

Nincs veszteni valód!  Hiszünk abban, hogy ha elvállalunk nem fogunk csalódást okozni és tudunk segíteni neked a céljaid elérésében. 

Fejlődési Garancia
(Futó edzéstervezés)

Ha 3 hónap alatt úgy érzed nem fejlődtél velünk és az edzéseket úgy végezted el ahogy elő voltak írva akkor további 1 hónapot kapsz ingyen.

Pénzvisszafizetési Garancia (Futó edzéstervezés)

Ha az első hónapban nem találjuk meg a közös hangot vagy úgy érzed nem azt kaptad amit szerettél volna akkor visszakapod a pénzed. Azt megköszönjük ha őszintén elmondod mi volt a probléma, hogy a jövőben változtathassunk rajta.

Pénzvisszafizetési Garancia (Online Személyi Edzés)

Bérlet vásárlása esetén ha az első óra után úgy döntesz, hogy mégsem szeretnéd akkor visszakapod a bérlet árát.

Mi történik jelentkezés után?

1. Kérdőív

Megrendelésed után küldünk neked egy részletes kérdőívet amely alapján általános képet kapunk rólad.

2. Konzultáció

A kérdőív kitöltése után felvesszük veled a kapcsolatot e-mailben vagy telefonon és megbeszéljük a további részleteket.

3. Számla

E-mailben megkapod az első havi számlát aminek rendezése után kezdhetjük is a közös munkát.

Edzéstervek

Válaszd ki a te csomagod!

Már nagyon várjuk, hogy elkezdhessük a közös munkát 🙂

Edzéstervezés normál

24 900 FT Havonta
  • Személyre szabott edzésterv, edzői felügyelet és értékelés
  • Akár napi szintű kommunikáció
  • Verseny stratégia megbeszélés
  • Training Peaks edzéstervezés
  • Igény esetén edzésterv újratervezése heti 1x
  • Garancia
  • Futó-specifikus erősítések
  • Training Peaks prémium előfizetés 6000 Ft értékben
  • Heti konzultáció telefonon vagy videóchaten (opcionális)
Ezt választom

Edzéstervezés prémium

29 900 FT Havonta
  • Személyre szabott edzésterv, edzői felügyelet és értékelés
  • Akár napi szintű kommunikáció
  • Verseny stratégia megbeszélés
  • TrainingPeaks edzéstervezés
  • Igény esetén edzésterv újratervezése heti 1x
  • Garancia
  • Futó-specifikus erősítések
  • Training Peaks prémium előfizetés 20 USD értékben
  • Heti konzultáció telefonon vagy videóchaten (opcionális)
Ezt választom

Még nem állsz készen az edzővel való munkára?

Ez esetben edzésterveink megfelelőek lehetnek a számodra az első 5 km lefutásától a maratonig.

6 999 forinttól!

Megnézem

Tekintsd meg további szolgátatásainkat is

Szétnyílt Hasizom Tréning

Szétnyílt a hasizmod? Prevenció jelleggel végeznél feladatokat?

Tudj meg többet

Online Személyi Edzés

Online Személyi Edzés az otthonodban a céljaidnak megfelelően. Az óra nem csoportos.

Tudj meg többet

Telefonos Konzultáció

Kérdésed van futással, étrenddel, konditermi edzésekkel kapcsolatban? Gyakorlatok helyes kivitelezése érdekelne?  Segítünk!

Tudj meg többet

Életmód & Táplálkozás

Életmód váltás? Egészségesen szeretnél táplálkozni? Esetleg személyre szabott étrendre van szükséged?

Tudj meg többet

Gyakran Ismételt Kérdések

Nincs kettő egyforma ember így két egyforma edzésterv sem. Ahhoz, hogy fejlődni tudj nagyon sok mindent kell számításba venni az életritmusod, nemed, korod és még számos paramétert.

Természetesen. Néhány alapvető eszközre lesz szükséged de ha nincs semmid otthon akkor se félj. Kreativitásunk határtalan 🙂

Ez a céljaidtól, lehetőségeidtől, képességeidtől stb. függ. De minimum 30 perc még egy kezdőnek is. Természetesen megfelelő intenzitáson.

Természetesen jobb ha ezek rendelkezésre állnak, de ha nincsenek egy okostelefon, pulzuspánt is elegendő. 

Jelentkezés után felvesszük veled a kapcsolatot e-mailben ahol kapni fogsz egy részletes kérdőívet. A kérdőív kitöltése után megbeszéljük a további részleteket e-mailben, messengeren vagy telefonon. A számla kiegyenlítése után kezdhetjük is a közös munkát

Ha minden jól megy körülbelül egy héten belül elkezdhetjük a közös munkát.

Természetesen. Hiszünk benne, hogy elégedett leszel velünk. Erről részleteket találsz  itt.

egyebek

Kövess itt is

Facebook-f Instagram Youtube

hírlevél

Ha szeretnél további extra tartalmakat kapni amivel tovább bővítheted a tudásodat és mindig frissen értesülni az újdonságokról, akciókról akkor kérlek iratkozz fel a hírlevelemre. Ígérem nem foglak felesleges reklámokkal és haszontalan e-mailekkel zaklatni :). 

headphone logo blue dot

Köszönjük, hogy megkerestél minket! :)